这五一小长假过后，大家有没有发现我们周围越来越多的人都感冒了？张文宏教授曾经说过，这新冠病毒的抗体在我们体内只能存活六个。这不正好距离疫情全面放开已经六个多月了。到五月底，正好赶上二次，感染高峰期。不知道大家的抵抗力如何呢？
这不上周刚带孩子出去游玩，没想到回来的第二天，孩子就发烧啦。一开始还不当回事，紧接着又是大人感冒不舒服，发烧咳嗽。原来真的有二次感染。如果大家确定“二阳”了话，建议大家一定要多吃这三道菜。提高免疫力养好身体早恢复。
准备食材：牛肉、白萝卜、葱姜
(资料图片)
1.首先准备新鲜的牛肉一块，切成厚厚的薄片，最后再切成长条。把它放在清水中，浸泡半小时。白萝卜一根去掉外皮，切成滚刀块放入碗中备用。大葱切成葱花。老姜一块去掉外皮。切成薄片放入碗中。
2.炒锅烧热放入适量的清水，水烧开后把准备好的牛肉放入锅内。然后再放入准备好的葱姜去腥。不用盖盖子，大火烧开。水烧开后继续煮沸25分钟。煮好之后捞出备用。
3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱姜蒜片干辣椒段放入锅内炒香。然后再放入准备好的白萝卜。用大火把白萝卜炒软。然后在里面加入足量的清水。放入葱姜去腥。
4不用盖盖子大火烧开，水烧开后再放入准备好的牛肉。用中火给它煮沸15分钟。然后在里面加入精盐调味。最后撒上一小把葱花就可以出锅啦。
准备食材：大蒜、空心菜、葱姜
1.首先准备新鲜的大蒜一头，放在案板上给他拍散切碎。空心菜一小把去掉根部。然后切成三厘米左右的长段放入碗中。
2.炒锅烧热放入食用油，油热后放入准备好大蒜用大火快速翻炒出香味。然后再把准备好的菜心放入锅内。用大火快速炒香。
3.在里面加入生抽调味，然后再放入少许的精盐。用大火快速翻炒一分钟。一分钟后快速炒香后就可以出锅吃啦。
推荐菜谱：黄瓜、鸡蛋、精盐、生抽
1.黄瓜两根放在清水中，冲洗干净。大葱一根切成葱花。新鲜的母鸡蛋两个打入碗中用筷子搅匀。
2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的母鸡蛋放入锅内。用大火快速炒出香味。然后盛出备用。
3.炒锅烧热放入食用油，油热后再把准备好的葱花放入锅内炒香。然后再放入准备好的黄瓜。用大火快速翻炒一分钟。再加入生抽，精盐调味。然后再放入准备好的鸡蛋。再次翻炒一分钟。一分钟后快速炒香就可以出锅吃了。
好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道假如二阳了，应该多吃哪几样食物吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。
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