(资料图)
八段锦是属于中医健身气功中的一种功法,它是在中国古代哲学思想和中医养生文化共同影响下,以形体运动、呼吸调节、心神调养为基本手段,通过疏通经络气血、增强脏腑功能、和畅精神情志,从而达到强身健体、气血流畅的作用。“八段锦由八节动作组成,伸展、旋转、前俯、后仰等动作作用各有侧重,每个动作都是一剂良药。
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